Amor-próprio na Prática é o nome que dou à minha abordagem terapêutica. Aqui estão as principais características deste método: - É voltado para o desenvolvimento do amor-próprio, autocompaixão, autenticidade, autoexpressão, autoperdão e autoproteção. - Ela se baseia em terapias baseadas em evidências — especialmente Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), Terapia do Esquema e Terapia Focada na Compaixão. Ele integra as práticas mais eficazes que a psicologia tem a oferecer em relação a esses temas — cuidadosamente compiladas para você. - Há um equilíbrio entre conversas e práticas experienciais: conversar proporciona alívio emocional, ajuda você a se sentir verdadeiramente ouvido, a organizar seus pensamentos, a obter insights e a se expressar — ao mesmo tempo em que me ajuda a conhecê-lo mais profundamente. Práticas vivenciais são a maneira mais poderosa de desenvolver habilidades emocionais e psicológicas — como regulação emocional, navegação por pensamentos difíceis, aprofundamento da autoconsciência e mudança de perspectiva. Meu objetivo não é apenas ajudar você a entender a autocompaixão, mas também apoiá-lo(a) na aprendizagem de como praticá-la na sua vida diária.

Perguntarei o que o trouxe à terapia, explicarei como trabalho e como acredito que posso ajudar. Também podemos fazer um pequeno exercício juntos, para que você tenha uma ideia da abordagem prática que uso na terapia. Também é um espaço para você fazer perguntas e ver se é uma boa opção para você.

Uma sessão de uma hora custa US$ 150. Se preferir, você pode escolher um pacote de 4 sessões, onde cada sessão sai por US$ 110 — um total de US$ 440. No momento, não aceito planos de saúde. As sessões são pagas em particular. Pagamentos em outras moedas são bem-vindos. Por favor, informe-me sua opção preferida.

Uma sessão de terapia padrão dura cerca de 60 minutos. Isso nos dá tempo suficiente para nos aprofundarmos, mantendo o processo focado e respeitando o seu tempo.

No momento, ofereço apenas sessões online. Elas são realizadas por meio de uma plataforma de vídeo segura e permitem que você participe do conforto do seu espaço, com flexibilidade e privacidade.